1
دانش پژوه مقطع کارشناسی روانشناسی، از کشور افغانستان، مجتمع آموزش عالی بنت الهدی
2
مربی گروه علمی-تربیتی روانشناسی، مجتمع آموزش عالی بنت الهدی
چکیده
یکی از مهم ترین و اصلی ترین مشکلات در زندگی انسان داشتن استرس و اضطراب است که تاثیر به سزایی در زندگی انسان دارد و موجب بروز مشکلات و بیماری می‌شود لذا جهت کاهش این مشکلات دست یابی به راه حل ضروری است. توجه و شناخت عواملی که در ایجاد اضطراب موثر هستند، راهکارها و روش هایی را به دست می دهند که در کاهش یا از بین بردن ناآرامی و اضطراب دخیل است که برخی از آنها در روانشناسی ذکر شده است. پژوهش حاضر در صدد است با بررسی روشهای مختلف مثل ایمان به خدا و ذکر و یاد او، تلاوت قرآن، دائم الوضو بودن، نگرش مثبت به حیات و مرگ، ازدواج و تشکیل خانواده، صله ارحام ، یوگا، هیپنوتیزم و همچنین توجه به آثار اصوات و موسیقی، رنگها و ... اضطراب و نگرانی ها را کاهش داده یا کاملا از بین ببریم. یافته ها: یافته ها نشان می دهد که انسان با داشتن یک بینش اسلامی و اینکه خدا را حاضر و ناظر بر جهان بداند کمتر به مشکلات و ناآرامی ها دچار می‌شود و با استفاده از فنون علمی می‌تواند به راحتی این آسیب ها را کاهش دهد و یا از بین ببرد تا روانی سالم داشثه باشد .روش: پژوهش حاضر با هدف رسیدن به آرامش از دیدگاه اسلام و روانشناسی از روش کتابخانه ای بهره برده و با استناد به آیات و روایات به دنبال پاسخگویی به این سوال است که راه های رسیدن به آرامش از دیدگاه اسلام و روانشناسی چیست؟
)