تعدیل هیجانات، در ارتقای کیفیت زندگی، پیادهسازی احکام الهی، ارتقای فضایل اخلاقی و تعالی فردی نقش بسزایی دارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی راهکارهای تعدیل هیجان، بر اساس آموزههای دینی، با روش توصیفی-تحلیلی انجام شده است. یافتههای پژوهش بیانگر آن است که راهبردهای تعدیل هیجان را میتوان در سه حیطه شناختی، رفتاری و محیطی دنبال کرد. برخی از مهمترین راهکارها در بعد شناختی عبارتند از: بینش صحیح نسبت به خدا، خود، دیگران، هستی و ...؛ در بعد رفتاری: مراقبه، مشارطه و محاسبه، توجهگردانی، انجام تمرینات آرامشبخشی، انجام امور معنوی؛ در حیطه محیطی: شناسایی عوامل محیطی برانگیزاننده هیجانات منفی و تغییر آن، قرار گرفتن در محیط آرام‌بخش، زیباسازی محیط زندگی و هم‌نشینی با صالحان.
)